الكارما karma

ما هي الكارما karma؟

الكارما كلمة تصف حصول الانسان على نتيجة ذات الفعل الذي قام به مسبقًا سواءً كان جيدًا أو غير جيد، خيرًا كان أو شرًا، لأي مخلوق كان أو أي شيءٍ كان

حتى نفهم ذلك جيدًا، يفضل أن نفهم ماهية الكون وكينونتنا فيه؛ فالكون كله عبارة عن وحدة واحدة بكل ما يحتويه من كائنات حية واشياء غير حية. ولا بد هنا من التذكير بعملية تكوين الكون أو خلقه. لقد كان الكون كتلة واحدة، وبفعل تفاعلات معينة تفتقت إلى اجزاء متميزة عن بعضها: ارضين وسماوات، كواكب ، نجوم، اقمار ، ماء ، صخور ، تراب، وكائنات حية. إذًا نرجع اتصل التكوين من وحدة واحدة ، وإذ اننا جزء من هذا الكون ، فإن كل عمل نقوم به ينعكس على باقي اجزاء هذا الكون ويرتد نحونا

أنت كإنسان ، اذا اسأت لشخص من بني جلدتك فإنك تسيء للكون كله، وتسيء لنفسك، وإن فعلت خيرًا فهو للكون كله، وهو أيضًا لنفسك. كل فعل تقوم به، يعود إليك بطريقة أو بأخرى ، في وقت ، أو في وقت آخر

لنا أن نذكر في هذا المقام قوانين معينة تدخل في القيم والثقافات من القران الكريم : ( من عمل صالحًا فلنفسه، ومن اساء فعليها ….) سورة فصلت الاية ٤٦. وكما قال سيدنا عيسى عليه السلام : حبوا اعداءكم ..

ونتذكر ايضا : ازرع جميلا ولو في غير موضعه.. فلا يضيع جميل اينما زرعا

ومن امثال مجتمعنا : أفعل خيرًا وارم به في البحر

الكارما ككلمة ، قد تكون جديدة علينا لكن مفهومها ليس غريبا عنا

لنتعرف اكثر على الكارما 

تحكم الكارما قوانين عدة، اهمها ما يؤخذ من المفهوم نفسه: السبب والنتيجة ؛ فالنتيجة تكون من السبب أي من الفعل ذاته، فأنت تحصد ما زرعت

وقانون آخر هو أن تفعل ما تحب أن يحدث لك، بمعنى ما تريد أنت أن يحدث لك في حياتك، لا تنتظر ما تريده أن يأتي لك بالمجان بدون أي مجهود، أو ان يأتي لك بمعجزة ما. فمثلًا اذا كنت بحاجة للمساعدة ، قدم مساعدة لأي شخص أو أي مخلوق، ساعد الآخرين لتحصل على مساعدة. وإذا كنت بحاجة للمال، تصدق لمن هو بحاجة اكثر منك. إذا كنت تريد وفرة المال، قم بالعطاء، قم بالتطوع، قم بفعل الخير لمن حولك. باختصار : ما ينقصك الان، افعله للآخرين

قانون أخر يحكم الكارما هو التواضع. نأخذ من سورة لقمان : (ولا تصعر خدك للناس ولا تمش في الارض مرحًا..) وأهم مبدأ للتواضع هو تقبل الآخرين بمقدار تقبلك لنفسك، والإقرار بأن لكل شخص قيمة، تمامًا كما تجد لنفسك قيمة

ويحكم الكارما أيضًا احساسك بالمسؤولية تجاه نفسك وتجاه الآخرين. فأنت مسؤول عن كل ما تفعل، وإن كان خطأ، لا تتنصل من المسؤولية ، اعترف لنفسك بالخطأ ، فهذا وارد عند الجميع. وكونك جزء من هذا الكون ، فمن المنطقي ان تشعر بالمسؤولية أيضًا تجاه باقي اجزاء الكون

ومن القوانين الأخرى، ان تكون معطاءًا وأن تؤثر الآخرين على نفسك لكن دون ظلم لنفسك

ومن أهم قوانين الكارما التي تفيدك لنموك الشخصي : الانتباه للإشارات التي تأتيك من الكون، فمثلا عندنا تشعر أن الحياة تضعك في ذات الدائرة مرارًا وتكرارًا، كما أن تترك العمل للسبب نفسه عدة مرات ، أو أن تقع في المشكلة ذاتها عدة مرات ، فهذه إشارة لك لتبدأ التغيير نحو الأفضل ، وهذا يدخل ضمن نموك الشخصي وتقدمك، وكأن الكون ينبهك بأن شيئًا ما عندك يجب أن يتغير، فكن منتبها وواعيًا وملاحظاً جيدًا لتجعل من تلك الإشارات دافعًا للتغيير

ونختم قوانين الكارما بكلمتين : الصبر والمكافأة. وهذا معروف في قيمنا : لكل مجتهد نصيب. العمل الجاد ينتهي بمكافأة مجزية، فكن دائماً مجداً مجتهدًا متقنًا لعملك وأمينًا، ترعاه كما ترعى أولادك، لتنال النتيجة المرضية لك

مجمل الحديث : افعل الخير دائماً، دون تردد، لا تظلم أحدًا ، سامح كل من ظلمك، احترم الاخرين وتواضع لهم ، اعطِ قيمة للاخرين ( لا تبخس الناس اشياءهم )، اعترف بقيمة كل انسان لا بل كل مخلوق، فلكلٍ دوره واهميته في الحياة، ومشاركته في الكون مهما صغرت أو كبرت، فليس أنت من تحكم أو تحاكم أو تعاقب. أنت فقط تقوم بدورك على هذا الكوكب، وعليك احترام ادوار الآخرين

اعداد وكتابة: أمل جرادات

عيسى الغوانمه ..

شاب رغم صغر سنهِ إلا أنه أكبرُ بكثيرٍ مما نظن بأفكاره ومبادئه ..

عيسى الغوانمه ..

مهندس مدني حصل على شهادة البكالوريوس والدبلوم في نفسِ التخصص من جامعتين مختلفتين، رياضي " لعبَ في صفوف نادي شباب الأردن، والمنتخب الوطني " ، ومعلق صوتي يمتلكُ صوتاً إذاعياً تُرفعُ له القُبعات، ويستطيع أن يأسرَ مسامع من كان له من الحظ الوفير أن يسمعه وهو يُلقي الشعر، عملَ كمقدم للأخبار في إذاعة الجامعة، وكان معلقاً صوتياً أيضاً للإعلانات..

يقتدي عيسى بمن يولد نجاحه من رحم المعاناة وكانَ قوياً بما فيهِ الكفاية ليصنع له طريقاً مكللاً بالنجاحات التي تحمل اسمه، فهو من الشخصيات التي لا تقبل إلا أن تكون في منزلةٍ عالية تليقُ به، ليس غروراً منه إنما ثقة نمت داخله وكبرت بطريقةٍ جعلت منه إنساناً لا يقف عند حدٍ معين من النجاحات، بل يبقى متعطشاً أكثر لتحقيقِ طموحاتٍ أكثر في كل مرة يخطُّ فيها إنجازاً يحمل اسمه ..

أراهُ يتجول بكل حبٍّ وشغف بين حروف غسان كنفاني، فيقرأها بذهنٍ صافٍ ويخبئها بعد ذلك في صدره، فلا يقرأ لمجرد القراءة بل يقرأ ليكتسبَ كل جديد، ويرى نفسه دائماً في المستقبل مهندساً متميزاً في مجاله، ومعلقاً صوتياً، وأن يترجمَ حلماً من ضمنِ قائمة لا نهاية لها من الأحلام يتمثل بفتحِ أكاديمية لتدريب كرة القدم .. وأن يكون مدرباً رياضياً، ليترجم قدراته الرياضية على أرضِ الواقع ..

وحين قمتُ بسؤالهِ عن الداعمين له من عائلته الذين كانوا ولا زالوا يقدمونَ الدعم المتواصل له دون ملل، فكانت إجابته تحتوي الكثير من الفخرِ حين قال: أن والده خليل غوانمه، وأخاهُ المهندس رأفت غوانمه هما الداعمان الأساسيان له، يقدمانِ له كل الدعمِ والتشجيع ليصل إلى ما يطمحُ إليه، وهما ايضاً من علماهُ أن يبقى قوياً في كل محطة يخوضها من محطاتِ حياته، حينَ كانت الصعوبات تواجهه بكل قسوة إلا أنه كان يمضي بكل قوة وسهولة مواجهاً كل ما يقف في طريقهِ من عقبات يمكن أن تؤخر تحقيق أحلامه..

وحينَ سألته أخيراً عن رغبته في الحياة كانت إجابته بسيطة إلا أنها تحتوي الكثير الكثير من الثقة بالنفس، قال: أن رغبته في هذه الحياة تتمثل بأن يكون ممن يتركون بصمةً لا تُنسى أينما حلّوا ..

اعداد وكتابة: بيسان الشملتي

لارا الشوابكة

لارا الشوابكة " أنثى مُقاومة بطبيعتها "

لنبدأ بالقول أن الأنثى القوية التي تواجه دُنياها وحدها تكن صاحبة نهضة، اخترت الحديث عن لارا تحديداً بسبب إنجازاتها التي لا نهاية لها، فقد كانت دائماً وأبداً أنثى مختلفة متفردة بكل ما تفعله، لارا كالحلم الذي يصعبُ تحقيقه إلا إذا فعلنا كل ما بوسعنا لتحقيقه، كالنجمة التي يصعب الوصول إليها ..

ابتدأت مذ كانت صغيرة بكتابة القصص في دفتر صغير بقيت محتفظةً بهِ للآن، ومضت ي طريق مليءٍ بالنجاحات بإصرارها وقوتها وعزيمتها..

يغيب عن أذهاننا أحياناً كيف يمكن لأي أنثى أن تكتسب القوة والعزيمة؟ والمجتمعُ من حولها يقوم بقمعها، كيف تحافظ على ما بدأت به لتكمله على أكمل وجه، وكيف تجعل خطواتها ثابتةً صامدة، وكيف يمكنها أن تكون ذات سؤددٍ ومجد؟

بدأت بخط كلماتها الأولى في عام 2007، وشاركت ببطولات لكرة السلة، وكانت مثابرة جداً فكانت تعمل وهي طالبة جامعية في مؤسسة نهر الأردن، وحصلت على منحة تفوق فني من الجامعة وسافرت إلى تُركيا لكن لم يحالفها الحظ إلا أنها استمرت في مسيرة إنجازاتها، وأكملت عملها بكل حب في منظمات إنسانية لإغاثة اللاجئين السوريين وغيرهم ممن يحتاجون المساعدة ..

بعد حديثي مع لارا، اكتشفت أنها تستحق أن يوضع اسمها كملهمة لغيرها من النساء، أن يُقتدى بها كأنثى تملك من العزيمةِ والإصرار ما جعلها متميزةً بكل عمل تقوم به، فحين تجتمع الأنوثة والقوة في آن واحد تكن الحروف غير كافية لوصفِ جمالِ اللوحة التي تظهرُ في هيئتها ..

إنها لارا، فاللام لؤلؤة تلمع أينما وضعت، والألف أنثى تجتمع في هيئتها العزيمة والقوة والإصرار والمجد، والراء رفاتُ الفشل الذي تمشي عليه لتستمر في المضي في طريق النجاح، والألف في آخر اسمها أمنيات وطموحات لا زالت على قائمةِ الانتظار ...

اعداد وكتابة: بيسان الشملتي

الهالة (AURA)

ما هي الهالة (aura)؟

هي مجال الطاقة حول الجسم. ان هذه الهالة تحيط بالجسم الفيزيائي وتعمل كغلاف حوله لحمايته، وهي ليست غلافا وهميا ، بل هي غلاف محسوس وملموس ومرئي؛ باعتبار ان الطاقة تتحول الى مادة والمادة تتحول الى طاقة حسب قوانين الفيزياء

لماذا نذكر كلمة الفيزيائي ، مثل :الجسم الفيزيائي ؟

لان الجسم عبارة عن نوعين :فيزيائي ، وغير فيزيائي والذي هو انواع: العاطفي ، العقلي ، الروحاني ، والأثيري . الفيزيائي هو المحسوس ، الملموس والمرئي اي ، المادي ، واما الانواع الاخرى فهي الجسم الطاقي فقط. الجسم الاثيري هو اول جسم داخل الهالة، ما يلامس الجسم الفيزيائي مباشرة

مواقع الطاقة داخل الجسم (chakras)

ماهي مواقع الطاقة هذه ، والتي تعرب بكلمة شاكرات (للجمع ) ؟

ان هذه المواقع هي المراكز التي تتجمع فيها الطاقة داخل جسمك ، ويمكن اعتبارها مولدات الطاقة او العجلات ( التعريب لكلمة chakras من اللغة السنسكريتية هي : العجلات )

يوجد داخل الجسم سبعة مراكز رئيسية للطاقة وعدة مراكز ثانوية. المراكز الرئيسية مرتبطة مكانيا وحسيا بالغدد الصماء في الجسم

ان الاصل في هذه المراكز ان تكون فعالة ونشطة حتى تبقي الجسم في حالة نشاط وصحة جيدة وليبقى الجسم في حالة اتزان ، وان اي خلل في اي مركز منها ينتج ضعفًا او مرضا او خللا في اعضاء الجسم الموجودة في موقع هذا المركز او بالقرب منه

ما العلاقة بين مراكز الطاقة ( الشاكرات ) وبين الهالة (aura) ؟ وهل هي منفصلة او متصلة معًا ؟

ان الهالة ومراكز الطاقة ( الشاكرات ) على اتصال دائم، وهي وحدة واحدة في داخل الجسم وخارجه 

ما هي المراكز الرئيسية (الشاكرات ) السبعة ؟

١- الجذر root chakra

الموقع : اسفل العمود الفقري

-اهميته ودوره في جسمك وحياتك : إن الجذر هو الجزء الذي يمتص طاقة الارض ويرسلها الى نظام جسمك، وهو يمثل ذبذبات الطاقة الحيوية ( pranik force ) والتي بدورها تعمل على استقامة واصطفاف الوعي لجسمك الفيزيائي؛ بمعنى انك تصبح واعيًا لجسمك المادي وتشعر به جيدا ، وتكون على صلة به

ان هذا المركز ( هذه الشاكرة ) مرتبطة بشكل مباشر مع متطلبات بقائك على الارض اي استمرارية وجودك في الحياة

كيف نعرف ان هذا المركز في مشكلة ؟

-من خلال حياتك اليومية ، اذا شعرت ان لديك خلل متعلق بوفرة المال لديك، او كنت تعاني من مشاكل عضوية او امراض او الم في اسفل الظهر والمنطقة المحيطة به ، نستطيع القول ان هناك خلل في هذا المركز ( هذه الشاكرة )

ويمكن فحص مركز الطاقة ( الشاكرة) هذا والمراكز الاخرى باستخدام ادوات من الكريستال (crystals) والتي تستخدم في علاج الطاقة عادةً. توجد اداة تسمى بندول مكونة من عدة انواع من الكريستال ما يناسب كل شاكرة على حدة ، مجتمعة معًا في هذا البندول، والذي يوضع بالقرب من مكان الشاكرة ويتم التشخيص حسب حركة هذا البندول واتجاهها

٢- الشاكرة العجزية sacral chakra

الموقع : اسفل البطن ، تحت السرة بمقدار اربعة من اصابع اليد، وتسمى عجزية نسبة الى المنطقة العجزية من العمود الفقري

-اهميتها ودورها في جسمك : ان هذه الشاكرة مرتبطة بالاحساس بمتع الحياة، اية متعة كانت سواء متعة طعام او شراب او امومة او ابوة او اية متعة حسية وعاطفية

ان عدم احساسك باي من هذه المتع ، او وجود متاعب او مشاكل صحية لديك في المنطقة المذكورة، يدل على وجود خلل في هذه الشاكرة

٣- مركز الشبكة الشمسية solar plexus

الموقع : اعلى البطن ، فوق السرة بمقدار اربعة من اصابع اليد

-اهميتها ودورها في جسمك وحياتك : إن هذا المركز ( هذه الشاكرة ) مرتبط بدورك الرئيسي في حياتك الشخصية ، مرتبط بسيطرتك على حياتك، بمعنى آخر قيادتك وإدارتك لذاتك وحياتك، فانت تدير نفسك وتقودها من خلال هذا المركز ( هذه الشاكرة )، وتكون قادرًا على إتخاذ القرارات الخاصة بك واختيار ما هو مناسب لك. اذا كان هذا المركز يعاني من خلل، فأنت في مشكلة تجعلك مشاعًا للاخرين بأن يحددوا لك وجهتك في الحياة وياخذون دورك انت في ادارة نفسك

٤- القلب: heart chakra

الموقع : القلب

دور هذا المركز واهميته في جسمك وحياتك :

كما هو معروف لدى الجميع ان القلب مرتبط بالحب، حب كل شيء وأي شيء. ان القلب السليم قادر على اعطاء واستقبال الحب بكل اشكاله

اذا كنت لا تشعر بالحب تجاه اي شيء او أي مخلوق ، فأنت في ورطة، لأن قلبك في ازمة

٥- الحلق throat chakra

هذا المركز يدل على نفسه من اسمه ، فالحلق مرتبط بالكلام ، الصوت ، التعبير

صوتك وتعبيرك هو أنت، هو نظرتك لنفسك، ثقتك بنفسك، تقييمك لنفسك، وقناعاتك تجاه نفسك

إذا كنت تعاني من مشكلة عضوية في الحلق ، اذا كنت تعاني من مشكلة في الصوت ( الحدة ، الشدة، الخفوت ، العلو ، البحة ...) وايضا اذا لم تكن لديك القدرة على اسماع صوتك للاخرين بحجة ان صوتك خافت، او كنت تميل للصمت غالبًا، فكل هذا معزوُ لخلل ما في هذا المركز ، أضف الى ذلك كله مشاكل الغدة الدرقية والغدد جارات الدرقية ، والمشاكل المتعلقة بتناول الطعام والشراب ( مثل الغصة او التشردق )

٦- العين الثالثة : third eye

الموقع : الجبين ، بين الحاجبين الى الاعلى قليلا ، ما يقابل الغدة الصنوبرية في الدماغ

اهميتها ودورها في حياتك وجسمك : باختصار ، وبشكل دقيق هي البصيرة ، هي حاستك السادسة ، التي من خلالها تقرأ ما بين السطور ، وتفهم من الاشارة ما لا يفهمه الاخرون ، هي النظرة الثاقبة للاشياء حولك، والاحساس العميق بالامور كلها، وفهم الاخرين بدون شرح وتوضيح

ان اية مشكلة مرتبطة بالجبين، وأية مشكلة بالروحانيات ، سببها خلل في العين الثالثة. أضف الى ذلك كله اضطرابات النوم؛ إذ أن النوم المنتظم يتبع هرمون الميلاتونين المفرز من الغدة الصنوبرية

٧- التاج crown chakra

الموقع: اعلى قمة الرأس وانت في وضعية الخضوع قليلا

اهميتها ودورها في جسمك وحياتك: ان التاج هو بوابة الصلة بالخالق عز وجل، هي المدخل الرئيسي لاستقبال الطاقة والنور من الله ومنفذ لهما إلى داخل جسمك وروحك، على طول العمود الفقري من أعلى قمة في الرأس الى اسفل العمود الفقري

ان هذا التاج يشعرك بأنك وحدة واحدة مع الله خالق الكون كله، تشعرك انك جزء من هذا الكون ، وأنك متصل مع كل شيء في هذا الكون مع إحساسك التام بالرحمة تجاه الآخرين وتجاه المخلوقات كلها. انها في قمة الراس وهي قمة الروحانيات وقمة الرحمة. ان ابتعادك عن الله، عن الروحانيات ، وعن الرحمة، ناتج عن خلل في هذا المركز

كما نرى من التفصيل المتعلق بمكان كل مركز من مراكز الطاقة انها متوزعة على طول العمود الفقري ، وتأخذ مكانها من الجهة الظهرية والبطنية، أي أنها وإن وصفت على البطن او الظهر ، الا أنها موجودة وحاضرة على الجهتين ؛البطنية والظهرية

ونرى أيضًا انها كلها متصلة معًا ، فاذا كان هناك خلل في المركز الاول ، فسوف ينتج عنه خلل في المراكز الاخرى، لانه كما ذكر سابقا المراكز متصلة معا ومع الهالة

(للتذكير : تداعى له سائر الجسد ….)

كيف نحافظ على الشاكرات ان تبقى فعالة؟

-يجب أولاً فحص الشاكرات وتشخيص حالتها. قد تكون فعالة ونشطة ، أو غير فعالة بسبب اغلاق جزئي ، أو قد تكون مغلقة كليًا، ثم تتم معالجتها وفتح المغلق منها وتنشيطها ، بالاستعانة بمعالج الطاقة، ثم نتبنى عبارات تأكيدية نرددها باستمرار حتى نحافظ على مستوى الطاقة في هذه المراكز 

ويمكن بعد ذلك ان نستعين بالكريستال بلبسه او ملازمته لنا بطرق مختلفة ، حيث يوجد لكل شاكرة كريستال معين يناسبها، فلكل لون ونوع ذبذبات مختلفة تناسب كل شاكرة على حدة

ماهي هذه العبارات التاكيدية؟

- لكل مركز (شاكرة) عبارات خاصة ، تتناغم مع دور كل مركز في جسمك وحياتك، ومستنبطة من احساسك بهذه المراكز واتصالك بها

الجذر root chakra 

١-انا استمتع بكل لحظة من وجودي المادي ( الفيزيائي ) على الارض 

٢-انا على استعداد تام لتلقي الرشد الالهي لحياتي على الارض 

٣- انا اتقبل العهد مع الله بحياتي على هذا الكوكب ( الارض ) (اي يجب أن تؤمن برسالتك على الأرض)

الشاكرة العجزية sacral chakra

١- انا على اندماج مع تدفق خبراتي وتجاربي الحسية

٢- انا على استعداد لاعطاء واستقبال طاقاتي الحسية

٣- انا على استعداد للاستمتاع بكل ما تقدمه لي الحياة من المتع

الشبكة الشمسية solar plexus

١- انا اختار التسليم لتدفق طاقة الله في حياتي 

٢- كل مظاهر حياتي تحت سيطرة الله ورعايته، فهي الافضل

٣- أنا مسؤول عن حياتي الشخصية

القلب heart chakra 

١-أنا اندمج وأتدفق بالحب

٢-أنا على استعداد لاستقبال وإعطاء الحب

٣-أنا أسامح نفسي والآخرين على أية أذية

٤-أنا أعالج نفسي والآخرين بالحب

الحلق throat chakra

١-أنا اؤمن بتفسي وأثق بها

٢-أنا على استعداد للتواصل مع الآخرين

٣-أنا مستمع جيد وقادر على التعبير

٤-أنا بخير 

العين الثالثة third eye

١- أنا مستعد لتلقي الحكمة الإلهية

٢-أنا على استعداد لتطبيق وتنفيذ رؤيتي

٧- التاج crown chakra

١- أنا على استعداد للتوحد مع الله خالق الكون كله

٢- أنا على استعداد لمعالجة تفسي والاندماج بها بشكل كامل وعميق

ما هي أنواع وألوان الكريستال الخاص بكل شاكرة؟ ( نذكر هنا البعض منها فقط، فهناك عدة انواع لكل شاكرة)

١- الجذر

اللون : الاحمر ومشتقاته

الكريستال : red jasper

٢- العجزية

اللون : البرتقالي

الكريستال : حجر الشمس sunstone

٣- الشمسية

اللون : الأصفر

الكريستال : سيترين citrine وعين النمر tiger’s eye

٤- القلب

اللون : الاخضر

الكريستال : الجيد jade وال aventurine green

٥- الحلق

اللون : الازرق

الكريستال : الفيروز والحجر المائي الازرق

٦- العين الثالثة

اللون : النيلي

الكريستال : الكيانيت kyanite

٧- التاج

اللون : البنفسجي

الكريستال : amethyst

مراكز الطاقة ( الشاكرات ) في الثقافات المختلفة

هي حقيقة علمية واقعة. إن مفهوم الطاقة ومفهوم مراكز الطاقة ( الشاكرات) معروف في مختلف الأديان والثقافات ، ولا يتعارض مع أية عقيدة أو دين او ثقافة، إلا أن هناك من يعرفها ويؤمن بها، وهناك من لم يتعرف عليها بعد

ما هي علاقة الصلوات والادعية والقراءات التي تساعدنا على مفهوم تحصين الجسم ؟

لكل ثقافة وديانة قراءات خاصة للتحصين والحماية، وكلها تؤدي الغرض نفسه ؛ إذ انها تقوم بتقوية الهالة ، والحفاظ على الشاكرات 

وتقوم أيضًا بالحفاظ على ترددات معينة لجسمك ككل تجعلك في حالة توازن مستمر

اعداد وكتابة: امل جرادات

طه الصباغ

ما الذي يجعل الصباغ شخصية مؤثرة ومُلهمة لمن حوله؟

سأبدأ وبما رأيتهُ مؤخراً، وهو إشعال طه الصباغ مواقع التواصل الاجتماعي، بعد تصدره بسبب تعليقاته على بعض الشخصيات العامة ….

وبعد مقابلته مع ( مدونة ثراء ) اتضح أنه يقوم باستخدام أسلوب معين بتعليقاته مما يجعلها ملفتة لمن يقرأ، وهذا ما جعلهُ يتصدر بطبيعةِ تعليقاتهِ التي تلخص الكثير من القضايا الاجتماعية ربما..

وفي مقالي هذا، سأعرفكم عليه، وكيف تم تصنيفه ضمن أكثر الشخصيات المؤثرة؟

الاسم : طه الصباغ، بطل أردني في رياضة مصارعة الذراعين ، حصل على أول ميدالية فضية دولية بتاريخ المملكة الأردنية الهاشمية في هذه الرياضة، بدأ بالرياضة منذ نعومة أظافره ، عندما اكتشف نفسه بتحديات مع أقرانه، التي كان يكللها الفوز دائماً، عندها قرر أن يبدأ طريقه إلى أن وصل للبطولات المحلية وبعدها الدولية .

وأكثر الشخصيات التي أثرت بالصباغ هي الدكتور محمد راتب النابلسي، فقد كان يستمع له بشكل يومي تقريباً..

وبعد سؤالي له إن كان يشعرُ بالمسؤولية حيالَ ما يقوم بنشرهِ ليكون ذو فائدة لكل متابعينه، كانت إجابته لطيفة حين قال: أنه يقدر من يتابعهُ أشد التقدير ، ويكنُّ لهم كل الاحترام، وأنه نشر مؤخراً على صفحته الشخصية على الفيس بوك منشوراً يشكر فيه كل من يتابعه، الذين كان لهم الفضل بعد الله ....

ويعتبر الصباغ كاتب مقالات تنموية تحفيزية، وتأتيه فكرة كل مقال يقوم بكتابته من وحي الواقع، هو يسعى دائماً إلى التطرق لكل ما يخص الشباب من القضايا الاجتماعية، فيبدو وكأنه يُحاكي قلوبهم وعقولهم في كل مقال يقومُ بنشره، وكل ذلك في سبيل دعم وتحفيز الشباب الواعد لتحقيق أهدافهم المنشودة والسعي ورائها بحب وشغف لا مثيلَ لهما...

يحضر الصباغ نفسه لبطولة آسيا التي كان من المفروض أن تُقام في عام 2020 ، ولكن تم تأجيلها بسبب الوضع الوبائي ، وسيكون بطل قريبآ في فيلم تسنيم من تأليف ( رائد المشاقبة ) ...

اعداد وكتابة: بيسان الشملتي

سارة البيطار

شخصية مُلهمة رغمَ صِغَرِ سِنّها ..

كم يبدو الأمر مُلفتاً، فريداً من نوعه أن تكون هناكَ لمسات أنثوية تُزينُ الأوراق، ترسمُ الملامحَ وتُعبرُ عمّا بداخلها بطريقة لطيفةٍ تملؤها الألوان ..

" سارة البيطار "، ابنة الريشة والألوان، ابتدأت مشوارها في حبِّ الرسم كمثلِ أيِّ طفلٍ يرسم، وتعلقت بألوانها وأوراقها بعد عمر الحادية العشرة، وحينَ يجتمعانِ الشغفُ والحب يحدثُ الاحتراف، بدأت بالرسم حسب القواعد، وملهمتها الأولى كانت والدتها، فلولا توفيق الله لها ووقوفِ والدتها بجانبها لما وصلت لهذه المرحلة. ومن ثمَّ تأتي عائلتها وأباها لإكمال ما بدأت بهِ والدتها من دعمٍ لها ..

في كل مرة كانت تُنهي فيها شيئاً من رسوماتها، كانت تُنهي وهي تشهر بأنها عجوزٌ تسعينية من شدة إرهاقها، لكنها كانت تشعر بالفخرِ أيضاً بما أنجزت أناملها..

وإن تطرقنا لجانب الأفكار التي تتراود لذهنِ سارة فيما يخص موضوع كل رسمة على حدا، فهي منذ ثلاث سنوات تقوم برسم " البورتريه "، وتستعين بصور فوتوغرافية لمصورين أجانب، فهي تحب طريقة تصويرهم ووضوحها وتقومُ بعد ذلك باختيار الوجوه التي تناسبها..

ودائماً ما تقومُ برسم الملامح الأنثوية، لأنها تعتبر أن وجه المرأة هو فن بحد ذاته، عكس رؤيتها لوجه الرجل فتشعر بأنه جمال عادي، بالرغم من وجود الكثير من الرجال الذين يتمتعون بالجمال..

وأول شخص كانَ ملهماً لها في مجال البورتريه هي صديقتها " شيراز الكردي "، بالرغم من توقها عن الرسم إلا أن الجميع يتمنى عودتها من جديد..

وبالنسبة لسؤال: أين تجد سارة نفسها بعد مرور سنوات؟

هي شخصية لا تحب الحديث عن خططها المستقبلية، إنما تحب أن تبقى مخبئةً في أعماقها..

وفي كل خطوة تتذكر سارة كلام معلمتها لها بأنها ستكون رسامة عظيمة، يشهدُ لها الزمن بما ترسمه، فقد كانت بالصف الأول حينَ سمعت من معلمتها ما شجعها على الاستمرار إلى يومنا هذا، بالرغم من أنها لم تتوقع قط أنها ستصل إلى ما وصلت إليهِ اليوم بحمدِ الله، ولن ننسى أن طريقُ الإنسان الناجح مليء بالعقبات والأشخاص السلبيين، لكن سارة حريصة دائماً على تواجد الأشخاص الإيجابيين في حياتها، والطموحين ..

وفي نهاية الأمر لن يشعر أحد بحروفي هذه إلا من كان له نصيب برؤية ما ترسمه أناملُ سارة، والكم الهائل من التفاصيل التي تتمثل في رسوماتها، مثلما رأيتُ أنا، وشعرتُ أنني في عالمٍ آخر حدوده حدود الورقة التي احتضنت خطوط قلمِ سارة وألوانها العميقة ..

اعداد وكتابة: بيسان  الشملتي

ملخص كتاب " جزيرة النساء "

سأتطرق في مقالي هذا إلى ما قمتُ بقرائتهِ بكلِّ حُب، كتاب " جزيرة النساء " ..

" على هذه الجزيرة، نساء نفسهن عزيزة رغم بُعد الحدود التي بينهن، توحدن بالقوة والكبرياء المرصع بالشغف، هُن كورود القلب أزهرن واجتمعن على هدف واحد ألا وهو الانتصارات العظيمة المفرحة، نحنُ انتصرنا في كُل معركة خضناها، لم نخسر الحرب بل كسبنا القضية، وعلى قدر الخيبة جاء النجاح الأكبر، تلاعبنا بالحروف لنسطر قصصنا بازدهارنا

"نحن جميعًا نجوم مضيئة ونستحق أن نتألق"

وكانَ هذا الكتاب فاصل في حياة من قامت بكتابتهِ بكل حبٍّ وشغف، بالرغم من تعرضها للهجوم بسبب ما كتبت..

إلا أنها أصرَّت على أفكارها، وهي تعلم أن لا شيء يأتي بسهولة والعثرات متواجدة في طريقِ كل إنسانٍ ناجح ..

لأعرفكم بكاتبة هذا المحتوى المُلفت للقلب..

" دنيا بواعنة " ..

فتاة تعانق الطموح فيأبى أن يُفلتها، تُمطِر أملًا لا يعرف اليأس، كغيمة عالية لا تبلغها سوى العصافير، تبلغُ من العمر خمسة وعشرون ربيعًا وخريف، هي أقرب إلى فصول السنة في مزاجيّتها، لكن، لولا تقلّب الفصول لاستحالت الحياة

تعرف تماماً كيف تجذبُ الكلمات من قلب الإحساس، لتقوم بتخبئتها في أوراقها

بدأت الكِتابة منذُ الصغر، وأول كتاب أصدرَ لها كان في عام ٢٠١٨، سمَّتهُ " ما بعد اليأس"

وفي ذات السنة أصدرت كتاباً آخر اسمه " خريف بلا مأوى"

وكتاب " جزيرة النساء "، الكتاب الذي أسرني من قبل قراءةِ ما بداخلهِ فبمجردِ قراءة اقتباسات منه تشعرُ الأنثى منّا أنه كل حرفٍ قامت بقراءتهِ يُحاكيها ويمثلها ويعبر عمّا يجولُ في خاطرها ..

ولم تنتهي النجاحات ولن تنتهي في حياةِ دُنيا، فبعد كل إنجاز كانت تشعرُ أنها متعطشة أكثر للإنجازِ الذي يليه ..

ولم تستسلم للهجوم الذي تعرضت لهُ بعد إصدار كتاب جزيرة النساء، بسبب بعضِ العقول المريضة التي اعتبرت أنَّ ما كتبَ ما هو إلّا تحريض لكل أنثى ضد جنس آدم ككل ..

لكن في النهاية، لها ولكل كاتب حريةُ الكتابة، ولهم حرية الظنون ..

اقتباسات من كتاب جزيرة النساء :

* ما من رجلٍ يستحقُ أن تضيعي ثقة أهلكِ من أجله، فلو أرادكِ لتقدم من الباب قبل أن يتقدم من الشباك، وما من كتفٍ سيهونُ عليكِ في لحظةِ ضعفٍ إلّا الله .. لا تستندي لرجل لا يجمعكما حلال ..

* من يريدكِ، يريدكِ أنتِ، لا تحاولي تغيير نفسكِ لإرضاءِ من لا قيمة له، أحبّي نفسكِ، أحبي ملامحكِ، قلبكِ، عفويتكِ، اعشقي مزاجيتكِ، ومن يريد قربكِ سيتقبلكِ كيفما كنتِ، لن يصنع منكِ إنسان آخر لترضي غروره، با سيكتبُ عنكِ كلماتٍ تعجزُ عن وصفكِ ..

* تدللي فرحاً، لا تكوني شيئاً إضافياً، بل كوني أساسة، ولا تبكي على فراقِ أحد، بل مهّدي الطريق لمن تخلّى وهجر، تجاهلي الوجود وارحلي، واصنعي من كبريائكِ عبرة، أنتِ تستحقين من لا يغير ودهُ أبداً، من ينتابكِ شعورُ الكمالِ معه.

اعداد وكتابة: بيسان  الشملتي

اعرف نوايا من حولك؟

اعرف نوايا من حولك؟

تجارب كثيرة تواجهنا في حياتنا منها الجيد و منها السيء، تجارب تعلمنا و تجارب تكسرنا و اخرى تقوينا و يبقى السؤال كيف اواجه هذه التجارب و كيف ابدأ بمعرفة الاشخاص قبل التعرض للخداع؟

نقابل كثيرا من الاشخاص عبر مسيرة حياتنا فنتقبل البعض و ننفر من البعض و ننخدع بالقريب قبل الغريب

عند مجالستنا للاشخاص و بدأ الحوار احذر من الشخص الذي ينجذب إليك فقد يكون فخ!!

ان الاشخاص الذين ينجذبون لك بسرعة كبيره و يمدحونك بشكل دائم و مستمر قد يشكلون خطرا عليك و ذلك من خلال بعض النقاط التي سأوضحها لكم :

انجذاب الشخص لك لا يعني بالضرورة انجذاب ايجابي فقد يكون الانجذاب بسبب نقص في شخصية الفرد و قد وجد الصفة فيك و بالتالي سيحاول تقليدك في كثير من الامور

فالمديح من هذا النوع من الاشخاص يكون لغايات اخفاء الغيرة و الحسد امام الأشخاص الاخرين

ستطرحون على انفسكم سؤال هل كل من ينجذب لي و يمدحني سيئ؟!

سأجيبكم عن جميع تسؤلاتكم

كيف اميز بين الانجذاب و المديح الحقيقي من الكاذب؟

عندما ينجذب لك شخص انجذاب حقيقي فقد يحاول الشخص التودد لك و التقرب منك و تشجيعك على فعل الصواب و يمدحك امام الجميع و بشكل دائم، عدم محاولة تسليط الضوء على نفسه في اي محادثه تدور حولك او محاولة احباط مشاريعك عن طريق السخرية و المزاح، تقديم الاعتذار في حال الخطأ

الانجذاب الكاذب و المديح المصطنع يحاول مريضي النفوس التقرب للشخص عن طريق المدح ولكن في فئة معينه و محصوره اي انهم لا يمدحون الشخص الا عند تواجده و تواجد اشخاص مقربين منه، محاولة احباطك او تقديم نصائح غير مقنعة، الاستهزاء بك عن طريق المزاح، عدم التقدم بالاعتذار عند الخطأ لانه كان يريد ذلك، محاولة تسليط الضوء على نفسه بأنه افضل منك في كل عمل تقوم به، التبخيس بمقتنياتك بشكل غير مباشر، عند حديثك عن انجازاتك فستجده ينتقدك باستمرار

انتبه لنوع النقد

من الطبيعي جدا أن ينتقدنا الأشخاص المحيطون حولنا نقداً إيجابياً، لتفادي وقوعنا في خطأ معين مستقبلاً و يكون النقد واضحا بأنه لمصلحتنا

اما ميل بعض الناس لانتقاد غيرهم، لا بل محاولة احباطهم من دون سبب واضح فهذا النوع يكون نقدا سلبيا

فعند تعرضك لهذا النوع من النقد،عليك أن توقف الشخص عند حدّه، و ذلك عند شعورك بأنه يتعمد إحراجك بنقده المستمر لك

فأن بعض الناس ينتقدون الآخرين ويحطون من قدرهم، فقط كي يشعروا بأنهم متفوقون عليهم

تقول احدى الفتيات بانها تعرضت عدة مرات لمحاولات التقليل من شأنها من قبل صديقاتها بطريقة غير مباشرة، لكن أي شخص يمكنه تخمين ذلك بسهولة من طبيعة الكلام

مثل، ألا تعتقدين بأن فستانك باهظ الثمن فهو لا يستحق ذلك، من دون اخذ رأيها مثلا، عند تحدثي عن شيء يخصني لكنني افعل ذلك دائما فهو شيء غير مهم هل تعتقدين بأنه صعب؟

لاظهار انها تمتلك قدرات اعلى في تنفيذ الامور

هذا النوع من الحديث لا يوجهه لك الا الشخص الغيور و هكذا أشخاص يكونون قد فشلوا بتحقيق نفس مستوى نجاحك، ولم يحظوا بالشعبية التي تتمتع بها، فيحاولون بأي شكل من الاشكال اثبات نفسهم

كيف نتعامل مع هذا النوع من الاشخاص؟

اذا تم ملاحظة هذه العلامات من البداية فمحاولة الانسحاب التكتيكي افضل حل مثل الاعتذار عن التجمعات التي يتواجد بها الشخص

اما في حالة التعرف على الشخص و تعرضك للخداع و معرفة النوايا بشكل متأخر فاحرص على فعل هذه الامور، عدم الاكتراث لكلامه، اخباره بأنه افضل لانه يعاني من نقص و يحتاج لرفع معنوياته للحد من غيرته و اشعاره بالذنب، عدم افشاء الاسرار امام هذا النوع او الاخبار عن الخطط المستقبلية، محاولة تخفيف العلاقة بينكما

اعداد و كتابة : روان فلاح مالول

الفوائد الصحية للصيام

8 فوائد صحية للصيام

على الرغم من ارتفاع شعبيته مؤخرًا،وخاصة الصيام المتقطع وعلاقته بانزال الوزن إلا أن الصيام ممارسة تعود إلى قرون قديمة ولعب دورًا رئيسيًا في العديد من الثقافات والأديان

يُعرَّف بأنه الامتناع الأطعمة و المشروبات لفترة محددة من الوقت

ثبت أن للصيام العديد من الفوائد الصحية، من التحكم بالوزن إلى تحسين وظائف المخ

1. يعزز التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين

وجدت العديد من الدراسات أن الصيام قد يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم، مما قد يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري

في الواقع، أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 10 أشخاص مصابين بداء السكري من النوع 2 أن الصيام المتقطع قصير المدى يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم

وفي الوقت نفسه، وجدت مراجعة أخرى أن كلاً من الصيام المتقطع وصيام اليوم البديل كانا فعالين مثل الحد من تناول السعرات الحرارية في تقليل مقاومة الأنسولين

يمكن أن يؤدي تقليل مقاومة الأنسولين إلى زيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يسمح له بنقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى خلاياك بشكل أكثر كفاءة

إلى جانب تأثيرات الصيام المحتملة لخفض نسبة السكر في الدم، يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، مما يمنع حدوث طفرات وانهيارات في مستويات السكر في الدم

ضع في اعتبارك أن بعض الدراسات قد وجدت أن الصيام قد يؤثر على مستويات السكر في الدم بشكل مختلف للرجال والنساء. على سبيل المثال، أظهرت دراسة صغيرة مدتها ثلاثة أسابيع أن ممارسة الصيام ليومًا متناوبًا يضعف التحكم في نسبة السكر في الدم لدى النساء ولكن ليس له أي تأثير على الرجال

2. يعزز صحة أفضل عن طريق مكافحة الالتهابات

في حين أن الالتهاب الحاد هو عملية مناعية طبيعية تُستخدم للمساعدة في مكافحة العدوى، إلا أن الالتهاب المزمن يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحتك

تظهر الأبحاث أن الالتهاب قد يكون له دور في تطور الحالات المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي

وجدت بعض الدراسات أن الصيام يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الالتهاب ويساعد في تعزيز صحة أفضل

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 50 من البالغين الأصحاء أن الصيام المتقطع لمدة شهر يقلل بشكل ملحوظ من مستويات علامات الالتهاب. اكتشفت دراسة صغيرة أخرى نفس التأثير عندما صام الناس لمدة 12 ساعة يوميًا لمدة شهر واحد

3. قد يعزز صحة القلب عن طريق تحسين ضغط الدم، والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول

تعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة حول العالم، حيث تمثل ما يقدر بنحو 31.5٪ من الوفيات على مستوى العالم

يعد تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك أحد أكثر الطرق فعالية لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وجدت بعض الأبحاث أن دمج الصيام في روتينك قد يكون مفيدًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بصحة القلب

كشفت إحدى الدراسات الصغيرة أن ثمانية أسابيع من الصيام ليوم واحد قللت من مستويات الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية في الدم بنسبة 25٪ و 32٪ على التوالي

أظهرت دراسة أخرى أجريت على 110 بالغين يعانون من السمنة المفرطة أن الصيام لمدة ثلاثة أسابيع تحت إشراف طبي أدى إلى انخفاض كبير في ضغط الدم، بالإضافة إلى انخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الدم والكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة "الضار"

بالإضافة إلى ذلك، ربطت إحدى الدراسات التي أجريت على 4629 شخصًا الصيام بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، فضلاً عن انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب

4. يعزز الصيام وظائف المخ ويمنع الاضطرابات العصبية التنكسية

على الرغم من أن البحث يقتصر في الغالب على أبحاث الحيوانات، فقد وجدت العديد من الدراسات أن الصيام يمكن أن يكون له تأثير قوي على صحة الدماغ

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن ممارسة الصيام المتقطع لمدة 11 شهرًا أدت إلى تحسين وظائف المخ وبنية الدماغ

أفادت دراسات أخرى على الحيوانات أن الصيام يمكن أن يحمي صحة الدماغ ويزيد من إنتاج الخلايا العصبية للمساعدة في تعزيز الوظيفة الإدراكية

لأن الصيام قد يساعد أيضًا في تخفيف الالتهاب، فقد يساعد أيضًا في منع الاضطرابات التنكسية العصبية. على وجه الخصوص، تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الصيام قد يحمي ويحسن نتائج حالات مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقييم آثار الصيام على وظائف المخ لدى البشر

5. يساعد الصيام على إنقاص الوزن عن طريق الحد من تناول السعرات الحرارية وزيادة التمثيل الغذائي

نظريًا، يجب أن يؤدي الامتناع عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات إلى تقليل إجمالي السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة فقدان الوزن بمرور الوقت

وجدت بعض الأبحاث أيضًا أن الصيام قصير الأمد قد يعزز عملية الأيض عن طريق زيادة مستويات الناقل العصبي نورإبينفرين، مما قد يعزز فقدان الوزن

في الواقع، أظهرت إحدى المراجعات أن الصيام طوال اليوم يمكن أن يقلل من وزن الجسم بنسبة تصل إلى 9٪ ويقلل بشكل ملحوظ من دهون الجسم خلال 12-24 أسبوعًا

بينما وجدت مراجعة أخرى أن الصيام المتقطع لمدة 3-12 أسبوعًا كان فعالًا في إحداث فقدان الوزن مثل التقييد المستمر للسعرات الحرارية وانخفاض وزن الجسم وكتلة الدهون بنسبة تصل إلى 8٪ و 16٪ على التوالي

بالإضافة إلى ذلك، وجد أن الصيام أكثر فعالية من تقييد السعرات الحرارية في زيادة فقدان الدهون مع الحفاظ في نفس الوقت على أنسجة العضلات

6. يزيد من إفراز هرمون النمو، وهو أمر حيوي للنمو والتمثيل الغذائي وفقدان الوزن وقوة العضلات

هرمون النمو البشري (HGH) هو نوع من الهرمونات البروتينية التي تعتبر أساسية للعديد من جوانب صحتك

في الواقع، تُظهر الأبحاث أن هذا الهرمون الأساسي متورط في النمو والتمثيل الغذائي وفقدان الوزن وقوة العضلات

وجدت العديد من الدراسات أن الصيام يمكن أن يزيد بشكل طبيعي من مستويات هرمون النمو. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 11 من البالغين الأصحاء أن الصيام لمدة 24 ساعة زاد بشكل ملحوظ من مستويات هرمون النمو

وجدت دراسة صغيرة أخرى أجريت على تسعة رجال أن الصيام لمدة يومين فقط أدى إلى زيادة بمعدل 5 أضعاف في معدل إنتاج هرمون النمو. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الصيام في الحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم والأنسولين على مدار اليوم، مما قد يؤدي إلى تحسين مستويات هرمون النمو، حيث وجدت بعض الأبحاث أن الحفاظ على مستويات متزايدة من الأنسولين قد يقلل من مستويات هرمون النمو

7. يمكن أن يؤخر الشيخوخة ويقلل من علاماتها

توصلت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى نتائج واعدة بشأن آثار الصيام المحتملة لمحاربة الشيخوخة

في إحدى الدراسات، عانت الفئران التي صامت يومًا بعد يوم من معدل الشيخوخة المتأخر وعاشت أطول بنسبة 83٪ من الفئران التي لم تصوم

ومع ذلك، لا تزال الأبحاث الحالية تقتصر على الدراسات على الحيوانات. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم مدى تأثير الصيام على الشيخوخة لدى البشر

8. قد يساعد في الوقاية من السرطان ويزيد من فعالية العلاج الكيميائي

تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الصيام قد يفيد في علاج السرطان والوقاية منه

في الواقع، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن صيام اليوم البديل ساعد في منع تكوين الورم

وبالمثل، أظهرت دراسة أنبوبة اختبار أن تعريض الخلايا السرطانية لعدة دورات من الصيام كان فعالًا مثل العلاج الكيميائي في تأخير نمو الورم وزيادة فعالية أدوية العلاج الكيميائي في تكوين السرطان

لسوء الحظ، تقتصر معظم الأبحاث على تأثيرات الصيام على تكوين السرطان في الحيوانات والخلايا. على الرغم من هذه النتائج الواعدة، هناك حاجة لدراسات إضافية للنظر في كيفية تأثير الصيام على تطور السرطان وعلاجه لدى البشر

السلامة العامة والآثار الجانبية

على الرغم من القائمة الطويلة للفوائد الصحية المحتملة المرتبطة بالصيام، فقد لا يكون الصيام مناسب للجميع

إذا كنت تعاني من مرض السكري أو انخفاض نسبة السكر في الدم، فقد يؤدي الصيام إلى ارتفاع وانخفاض مستويات السكر في الدم، مما قد يكون خطيرًا

من الأفضل التحدث إلى طبيبك أولاً إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية أو إذا كنت تخطط للصيام لأكثر من 24 ساعة

بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح بالصيام بشكل عام بدون إشراف طبي لكبار السن أو المراهقين أو الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن

إذا قررت تجربة الصيام، فتأكد من الحفاظ على رطوبة جيدة وملء نظامك الغذائي بالأطعمة الغنية بالعناصر المغذية خلال فترات الأكل لزيادة الفوائد الصحية المحتملة إلى أقصى حد

بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تصوم لفترات أطول، فحاول تقليل النشاط البدني الشديد والحصول على قسط وافر من الراحة

الصيام ممارسة مرتبطة بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك فقدان الوزن، بالإضافة إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وصحة القلب ووظائف المخ والوقاية من السرطان

هناك العديد من أنواع الصيام المختلفة التي تناسب كل نمط حياة تقريبًا. عندما يقترن بنظام غذائي مغذي ونمط حياة صحي، فإن دمج الصيام في روتينك الحياتي يمكن أن يفيد صحتك

اعداد وكتابة: ضياء العامودي

العلاج بطاقة ريكي

ماذا تعرف عن العلاج بطاقة ريكي 

ملخص تاريخ ريكي 

في الاعوام ١٩٠٠ اخذ الدكتور اوسي (Usui ) على عاتقه تحديًا من قبل أحد طلابه في جامعة كيوتو (Kyoto) حيث أراد ان يمثل له ظاهرة من قصص السيد المسيح إذ أن اهتمامه كان منصبًا في قدرة السيد المسيح على الإشفاء وبدأ باستكشاف طرق العلاج والاشفاء

لم يجد اوسي في دراساته اي شيء في الكتابات الصينية او المسيحية ، بل وجد شيئا مكتوبا باللغة السنسكريتية في التعاليم البوذية القديمة ، فقد وجد فيها بعض المعادلات والرموز 

كان أوسي دائم التأمل في الجبل المقدس في اليابان، وفي أحد تأملاته تمت له رؤية عن هذه الرموز حيث استقبل التعليمات عن كيفية استخدامها في العلاج ، وبهذا أوجد نظام اوسي

أخذ الدكتور اوسي نظامه هذا وذهب الى طوكيو وقام بتجريب نظام علاجه على مجموعة من المتسولين المشردين. كانت توقعات اوسي من العلاج ان هؤلاء الاشخاص سيتركون التسول والتشرد عندما يتعافون، وسوف يجدون طرقا لكسب العيش في مكان ما 

تم العلاج لكن اوسي شعر بالفشل بعد اكتشافه انهم استمروا بالعيش بالاسلوب ذاته دون ادنى تقدير منهم على مجهوده في رحلة علاجهم

تذكر اوسي ان أحد الرهبان كان قد حذره سابقًا من محاولة علاج واشفاء الجسد دون الروح. عاد اوسي الى تأمله ليضيف نقاطًا وشروطًا جديدة الى نظامه السابق، وهي :

١- اليوم فقط ، لا تقلق

٢- يجب عليك احترام معلميك ووالديك وكبار السن

٣-قم بكسب قوتك بأمانة 

٤-اظهر الشكر للمخلوقات كلها

تعريف طاقة ريكي :

كلمة ريكي باللغة اليابانية تعني : الطاقة الكونية الحيوية

طاقة ريكي هي طاقة مستمدة من طاقة الخالق ( الله تعالى ) ويشار لها في الثقافات المختلفة : طاقة الكون ، وهذا ليس خطأ اذا الكون كله لله ومن الله وبأمره

وهذه الطاقة هي عبارة عن اهتزازات، فالكون كله يعتبر مجالًا دائم الاهتزاز مكونًا من جزئيات دائمة الحركة ، حيث ان هذه الحركة وهذه الاهتزازات تتكون من ذبذبات لا متناهية ومصدر هذه الذبذبات هو الطاقة الإلهية

إن اهتزازات ريكي تعمل على علاج وإشفاء الكائن ككل ، جسدًا وروحًا اذ أن النمو الروحاني والاشفاء الجسدي يتغذيان من الطاقة الإلهية

يمكن ان يلخص الموضوع بأن تتخيل إنك في غرفة مظلمة ويظهر لك نورُ بلمسة واحدة ، ويزداد هذا النور بازدياد طاقة ريكي 

جميعنا ولدنا بهذه الطاقة ونمتلكها ، هي القوة الحيوية الحياتية وهي البرانا ، وهذه كلها أشكال لطاقة ريكي الشفائية 

نظام اوسي للعلاج بطاقة ريكي يعتبر فن لاستخدام هذه الطاقة حيث يقوم المعالج بتوجيه الاهتزازات الى المكان الذي يحتاج العلاج إذ أن جسد المعالج يعمل كقناة لاستقبال الطاقة الإلهية وتوجيهها من خلال يديه الى جسد المريض ، ويتم سحب الطاقة الالهية بمعدل اهتزاز يتناسب مع حاجة المريض ( الشخص المراد علاجه ) حيث تخترق هذه الاهتزازات ملابس الشخص ، والاغطية ، وحتى الجبس

إن اشفاء المريض تتم من خلال الطاقة الالهية وليس من معالج الطاقة بشخصه، فالمعالج ( الممارس ) يعمل على توصيل وتوجيه الطاقة العلاجية للمريض من خلال جسده 

آثار طاقة ريكي العلاجية 

التحول والتغيير الى ما يريده الشخص من تغييرات يريدها لنفسه ، البحث في اعماق النفس والوصول الى حقيقة الذات ، النظرة الداخلية الواضحة للنفس، فتح آفاق على إدراك حقيقة النور الداخلي للذات 

تعزيز وتهذيب المهارات والابداع الفطري الطبيعي ، النمو والتطور بسهولة وسلالة وبأقل مجهود إذ أن المغاليق تفتح لك بالتناغم مع التقبل وتسليم الامر لله

ان طاقة ريكي ذكية جدًا وتنظم نفسها بنفسها وغير قابلة للتشكل بشكل معين، ولديها القدرة على اشفاء الأمراض المزمنة والعرضية على المستوى الجسدي ، العاطفي ، العقلي ، والروحاني. إن الألم والمشاكل العرضية الجديدة سريعة الشفاء لكن الآلام المزمنة قد تحتاج عدة جلسات

ان طاقة المعالج لا تنضب بعلاجه للمريض ، بل يُشحن بالطاقة ويكتسب طاقة جديدة بعلاجه للآخرين ، وكلما وهب المعالج نفسه أكثر وأخلص النية أكثر ، وقل تدخله الشخصي ، زادت فعالية العلاج لان العلاج يأتي من الطاقة الالهية كما ذُكر سابقا

اذا كنا جميعا نمتلك هذه الطاقة، فكيف يأتي المرض ؟

إن جسد الشخص المريض قام بإيجاد مغاليق ومعوقات حالت بينه وبين الطاقة الالهية ، فانفصل عنها ولم يعد يستقبلها لذلك ظهرت في جسده الامراض ، لذلك ، يحتاج هذا الجسد الى اعادة الصلة بالطاقة الإلهية ، وهذا ما يقوم به المعالج. اذًا كن دائم الصلة مع طاقة الله حتى تجتنب الامراض 

هل هناك احتمال ان لا يستجيب المريض للعلاج بالطاقة 

نعم ، من المحتمل ان لا يستجيب إذا لم تكن هناك ثقة بالمعالج او بالعلاج، يجب ان يكون لدى المريض النية بطلب الشفاء ، ويكون لديه اليقين بالشفاء ، والثقة بالمعالج وطريقة العلاج. طاقة ريكي مقدسة ، لا يستحب الاستهتار بها ولا يستحب أخذها على نية التحدي

هل العلاج بطاقة ريكي بديل للطب الكيميائي 

لا ليست بديلًا ، بل هي متكاملة مع انواع العلاج الاخرى، فهي تتم بكل موضوعية وحيادية دون تشخيص ، فالمعالج يجب ان لا يقوم بتشخيص حالة المريض اثناء العلاج او بعده ، هو فقط يعالج دون ذكر ما هو المرض ، إلا انه من الممكن ان يعطي نصائح وتوجيهات للمريض حسب الايحاءات التي يتوصل اليها

ما هي محاذير لاستخدام طاقة ريكي 

١- كسور العظام : يتم علاجها بعد ان يتم تثبيت العظم في مكانه عند الطبيب باستخدام الجبس او بعد العملية

٢- التخدير : لا تعالج شخصا تم حقنه بمادة مخدرة تحضيرًا لعملية جراحية

٣- لا تقترب من مولد نبضات القلب ( صانع الخطو -pace maker )، قم بعلاج القسم الايمن من الصدر 

٤- لا تحفز شخصًا بشكل مباشر لتجريب العلاج بطاقة ريكي ، فالشخص الذي يحتاج يأتي بنفسه في الوقت المناسب. يمكنك ان تذكر أمام الشخص المريض معلومات عن طاقة ريكي العلاجية ، تاركًا له فرصة ان يطلب ذلك بنفسه في الوقت المناسب ، كن كمن يدله على الباب ليقوم هو بفتحه بنفسه

هل هناك آثار سلبية للعلاج بطاقة ريكي 

لا ، لا يمكن أن يكون هناك أي أثر سلبي ، طاقة ريكي ذكية، موجههة الى الجزء المحتاج من الجسم ، لا تخطىء ، ولا تؤذي. فهي نورانية الهية صادقة. بالإضافة الى ان نية العلاج والاشفاء الخالصة لمساعدة المريض من قبل المعالج تجعله قناة مستقبلة للنور والطاقة الالهية العلاجية

كيف يبدأ العلاج ؟ هل هناك تعليمات خاصة او طقوس ؟

هناك طقوس خاصة يجب ان يقوم بها المعالج حتى يستقبل الطاقة الالهية بشكل يسمح له بالعلاج . يبدا بتجهيز المكان لتنظيفه من الطاقة السلبية لجعله مكانًا لائقًا لاستقبال الطاقة الالهية، وقد يقوم بالتأمل وتجهيز جسده وروحه للعلاج، ويجب ان يقوم بلفظ عبارات وكلمات محددة وادعية وصلاوات معينة حتى يتصل بالطاقة الالهية ويستقبلها ، بعد ذلك يقوم بخطوات العلاج على كامل الجسد حسب ما يقتضي وضع المريض . بعد انتهاء الجلسة العلاجية ، هناك ايضا طقوس خاصة لتنظيف جسد المعالج من اية طاقة قد تؤثر عليه بشكل سلبي

هل يشعر المريض بأثر العلاج مباشرة ؟ ام يحتاج وقتًا لذلك ؟

بعض الامراض او الاعراض تزول من الجلسة الاولى ، وبعضها يحتاج وقتًا اطول وجلسات متعددة ، اعتمادا على طبيعة المرض ، وجسم المريض

لكن بشكلٍ مؤكد يشعر المريض بالتحسن من الجلسة الاولى 

اعداد وكتابة: امل جرادات

التحضير للإمتحانات

ما هو سبب عدم حصولك على + أ في امتحانك بالرغم من الجهد الذي تبذله في التحضير للإمتحان؟

السؤال الذي يتبادر لذهنك الأن هو كيف تُصبحُ متفوقاً؟

إذاً ما عليك سِوى أن تقرأَ هذهِ النصائح الخمس

خمس نصائح مهمة لتُصبحَ من المتفوقين +أ

١. اختيار مكان مناسب للدراسة

وهذا المكان لابُّد أن يكونَ مريحاً لكَ وأيضاً بعيداً قدرَ الإمكان عن الضوضاء وأهم شيء عليكَ أن توقف إشعاراتِ هاتِفكَ المحمول كي لا تتشتت أثناءَ مذاكرتك، فالتركيز أحدُ أهمِ عوامل الدراسة الفعالة المنتجةِ

٢.تحديد الأكثر أهمية في مادة الإمتحان

يمكنك تحديد الأكثر أهمية في مادة الإمتحان عن طريقِ تدوينِ الملاحظات المهمة التي يذكرها ويكررها استاذك، أما عند تدوين ملاحظاتك للمادة عليك أن تفكر كمُعَلِّم وليس كطالب أثناء تحضيرك للامتحان وذلك بتحديد ما هي الامور التي تراها ركيزة أساسية ويجب ان يتقنها الطالب، قم بتبسيط المفاهيم الصعبةِ بالنسبة لك وعَمَلِ ملخص(الشجرة) للربط بينها،فتتمكن من تذكرها بشكلٍ أسهل وأسرع

٣. حل اسئلة سنوات سابقة للمادة

كينما تقوم بِحلِّ أسئلة سابقة سَيُصبِحُ لديكَ تصورٌ عن طبيعةِ الاسئلةِ التي ستواجهكَ في الامتحان ، كما أنك ستكتشف نقاط الضعف لديك وتركِّز عليها بتلك الطريقة تصبح أكثر ثقةً بنفسك وبأنَّكَ سَتحققُ علامةً عاليةً في امتحانك

٤. تنظيم الوقت

نعلمُ جميعاً أنَّ الوقت هو أحدُ أهمِ عواملِ النجاح في أيِّ أمرٍ ما؛ لذلك عليكَ تنظيمُ وقتكَ في جدولٍ زمنيٍّ يتناسبُ مع عاداتكَ اليوميةِ ، عملك ، دراستك وأيضاً عائلتك،وكلما كُنتَ ملتزماً بِهِ أكثر أصبحتَ إنساناً أكثر إنتاجية بالتالي أكثر نجاحاً 

٥. ليلة الامتحان

في اليوم الذي يسبق الإمتحان عليك أن تتناول وجباتك بانتظام، ترتب افكارك لتهيئ نفسك ليوم غد كذلك لا ضَيّرَ من إلقاءِ نظرةٍ على ملخصك النهائي لمادة الامتحان

تذكّر أن أهم شي هو الراحة في هذه الليلة إذ عليك أن تَأخُذَ قِسطاً كافياً من النوم لتستيقظ بكاملِ نشاطكَ وطاقتك

اعداد وكتابة: عنود سليم

مواقع التواصل الإجتماعي

بين طيات مواقع التواصل الإجتماعي

أثناء تصفح الإنترنت والتطبيقات المتعددة أنصت بتمعن وألحظ السطور المكتوبة وزحام الكلمات المتناثرة وكمية الأحكام والآراء الصادرة من قبل الأفراد فتجد سيلاً من الآراء المختلفة والمتضادة والمبنية في الأغلب على اللاشيء فلم تُكتب عن علم أو دراية ولا عن خبرة حياتية، والأسوء أن الأمر لا يقتصر على ابداء الرأي وفقط إنما تجد الشتم والقذف والتنمر والإستهزاء والتكفير من أبسط فرد والذي لربما لم يتجاوز عمر الطفولة في العلم أو السن !!

أتسائل كثيراً هل هؤلاء الذين يلقون بكلماتهم وهي أحدمن السيف تُراهم يفعلون وهم يجهلون أن خلف كل كلمة مسؤولية دينية وأخلاقية وإنسانية وأن كل كلمة تصدر من أحدنا سنحاسب عليها ولا أعني الممحاسبة القانونية أو الإجتماعية وإنما أتحدث عن المحاسبة الإلهية ومحاسبة النفس والضمير الإنساني 

ومن أكثر مالفتني فعلاً ما يحدث في أحد الصفحات الشهيرة في الفيس بوك والتي تهدف لإقتراح حلول لمشكلات دون ذكر اسم طارح المشكلة فتجد التعليقات على المنشورات تتراوح بين من يستهزء ويسخر ويدعو لتفرقة زوجين بكل سهولة فذاك أساله ألا تفكر في أبعاد كلماتك وأثرها على حياة أسرة بأكملها وأنت لم تستمع إلا لبضع كلمات عن حياة كاملة ، أتمنى أن تتريث قبل أن تخط حروفك وتبدي النصيحة في هذا الأمر الهام فلا تدري لعل كلماتك المتهورة تتسبب بانهيار عائلة وتفرقة أطفال عن أمهم وأبيهم لمجرد أنك قدمت نصيحة بكل استهتار ومن باب التسلية فقط ، وعن آخر كيف لك أن لا تفكر بما سيشعر إنسان جراء سطر كتبته دون اكتراث شتمته فيه ونعته بأقذر الكلمات، وأيضاً أخريات يستهزءن بأبشع الصور وأبعدها عن الإحساس بالآخر دون أدنى اهتمام بنتيجة فعلهن، و أعجب أيضاً كيف لأحدهم أن يوجه دعواته على شخص غريب لا يعرفه إلا من شاشة مختبئاً خلف مشكلة لاسم مجهول بالفعل ألا يخاف أن يكون على حق ألا يخاف الله ؟؟ !!

وفي مجال آخر بعيداً عن ما رأيته في تلك الصفحة وما شابهها تجدطرحاً لموضوع للنقاش أو يثار حديث عن شخصية ما أو حتى خبر فتنهال التعليقات وتجد التهم من المخالفين للرأي وتجد أبشع الصفات ننعت بها كل من يخالفنا ويباح عرض ودين وعائلة المخالف لنا دون أدنى شعور بالذنب أو الحذر وكل المشكلة مخالفته لنا بالرأي !!

كيف للإنسان أن يدعي أنه يدعم حرية الفكر والتعبير والإبداع وبمجرد أن أحدهم باح بمخالفة الرأي المتبع لدينا تجدنا ننعته بالتخلف والرجعية وعلى الجانب الآخر ينعتوه بالمنفلت والكافر والكثير الكثير .. انني هنا لا أتحدث عن تفكير معين فلا أقصد الإسلاميين ولا المتحررين ولا أي جهة فكرية إنما فقط أتحدث عن مبدأ الأمر وكيف أننا حينما يخالفنا أحدنا بالفكر نتهمه بكل سوء!!

وفي مجال خطير أيضاً تجد تناقل الأخبار بطريقة عشوائية فكل من يستمع لخبر من مصدر غير موثوق أو حتى شخص لديه ينشره دون تردد ولا يعرف أن استمرار ذلك من كل شخص يُكون خبر هام فعندما تجد نفس الخبر عند عشرين شخص لديك ستثق أنه صحيح حتى لو لم تنشره !!

إنني هنا وددت التنبيه لبعض الأمور مما يحدث في العالم الإفتراضي وكيف يستخدم البعض هذه المواقع بشكل سيء للأسف أو غير واعي مما قديتسبب بالأذى النفسي وربما المصيري للبعض ..

أتمنى لمن يقرأ كلماتي البسيطة أن يكون لها الوقع الخاص والمطلوب وأن يعيد النظر كل شخص لاستخدامه وتصرفاته في مواقع التواصل الإجتماعي لنرقى بمجتمعنا ولا نسبب الأذى لبعضنا البعض حتى لو كان ذلك غير مقصود 

اعداد وكتابة: حنان هودلي

مشاكل الكلية

خمسة أعراض تدل على مشاكل في كليتيك

تعد الكلى من أهم الأعضاء في جسم الإنسان وتعد جزء من الجهاز البولي الذي يقوم بتنقية وتخليص الجسم من السموم والفضلات ,ولكن ماذا يحدث إذا تعطل هذا المصنع أو حدث خلل في عمله ؟ بالطبع سيختل نظام الجسم ويؤدي إلى حدوث مضاعفات قد تؤدي إلى الموت . تختلف أمراض الكلى باختلاف المسبب وبناء على عمر الشخص وبنيته الصحية وتكثر هذه الأمراض في الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط اليوم . وسنتطرق في هذا المقال في التحدث عن الفشل الكلوي ما هو وما أعراضه ومسبباته وعلاجه بإذن الله 

الفشل الكلوي الحاد

أحد الأمراض المهمة التي تصيب الكلى حيث يحدث بشكل مفاجئ ,عندما لا تستطيع الكلى فلترة الدم وتكوين البول مما يؤدي إلى تراكم الفضلات والسموم والسوائل في الجسم مخلفا وراءه الكثير من المشاكل في توازن الجسم . ويحدث عادة في أيام قليلة مما يستدعي دخول المريض إلى المستشفى وتلقي العناية الشديدة

الأعراض

تتشابه في كثير من المرضى إلى أن أول 5 أعراض أكثرها شيوعا :-

1- نقصان في حجم البول

2- تعب

3- بطىء في التنفس

4- هلوسة

5- رجوع السوائل وتجمعها وتكوين وذمات في الأرجل والكواحل أو الأقدام

6- نبض غير منتظم

7- تعب في الصدر أو ضغط

8- غثيان

9- غيبوبة في الحالات الشديدة

الأسباب

تختلف الأسباب باختلاف المسبب إذا كان من داخل الجسم أو خارجه وتشمل :-

1- انخفاض جريان الدم للكلى

2- ضرر مباشر في الكلى نتيجة التعرض لحادث مثلا

3- انغلاق في الأنابيب الكلوية التي تصرف البول وبالتالي لا تستطيع إخراج البول .

عوامل الخطورة

عادة ما يرتبط الفشل الكلوي الحاد بمسببات أو أمراض أخرى تؤدي إلى زيادة نسب الإصابة ومنها :-

1- المريض موجود في المستشفى ويقيم في العناية الحثيثة نتيجة إمراض أخرى

2- تقدم العمر

3- إغلاق في الأوعية الدموية الموجودة في الأذرع والأقدام

4- مرض السكري

5- ارتفاع ضغط الدم

6- فشل في القلب

7- أمراض أخرى في الكلى

8- أمراض في الكبد

9- بعض أنواع من السرطانات أو علاجاتها

الوقاية

الفشل الكلوي يعد من أصعب الأمراض حيث أن الضرر الذي ينتج منه لا يمكن شفاءه بشكل كامل لان الكلى تكون قد تراجعت في عملها ولكن يمكننا تجنبه ببعض النصائح مثل:-

1- التقليل من تناول بعض المضادات الحيوية والمسكنات والتي لا تستطيع الكلى تصريفها مما يؤدي إلى تراكمها وإنتاج ضرر في الكلى مثل الأسبرين , اسيتامينفون ,ايبوبروفين ونابروكسين صوديوم حيث تعد من أكثر الأدوية الضارة وخاصة اذا كان المريض يعاني من أمراض مزمنة أخرى مثل الضغط والسكري 

2- التواصل مع الطبيب في حالة ظهور الأعراض الأولية لتجنب تقدم الحالة والسيطرة على الأعراض وخاصة عند مرضى السكري والضغط 

3- التمتع بأسلوب حياة صحي مثل النشاط البدني ,الغذاء الصحي ,التوازن في الغذاء , تجنب تناول الكحول 

العلاج

يجب أن يخضع مريض الفشل الكلوي للعلاج في المستشفى وخاصة قسم العناية الحثيثة والبقاء فيها لحين تخفيف الأعراض وتمتع الكلى بصحة جيدة نسبيا ويتمثل العلاج في : -

1- علاج المسبب للمرض من خلال فحص الكلى للتأكد من عدم وجود سرطانات أو تليف أو إغلاق في الأوعية الدموية الخاصة بالكلى

2- معالجة الأعراض لحين رجوع الكلى لوظيفتها وأبرز الطرق تتمثل في :- العمل على تخفيف تجمع السوائل وذلك من خلال سحبها من الجسم وخاصة المتجمعة في الأذرع والأقدام

3- إعطاء أدوية للتحكم في مستوى تركيز البوتاسيوم في الجسم لأن تراكمه يؤدي إلى خلل في نبضات القلب وتعب في العضلات 

4- إعطاء أدوية للتحكم في تركيز الكالسيوم في الجسم وخاصة إذا قلت تراكيزه عن المستوى الطبيعي 

5- غسيل الكلى من خلال جهاز الكلية الاصطناعية وذلك بإمرار الدم في هذا الجهاز لتنقيته وتخليصه من السموم المتراكمة بداخله وخاصة البوتاسيوم والسوائل الزائدة عن حاجة الجسم 

اعداد وكتابة: سوسن ابو نجم