اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

اضطراب ما بعد الصدمة 

ملخص

اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية ناتجة عن حدث مرعب - إما أن تختبره أو تشاهده. قد تشمل الأعراض ذكريات الماضي والكوابيس والقلق الشديد ، بالإضافة إلى أفكار لا يمكن السيطرة عليها حول الحدث

قد يواجه معظم الأشخاص الذين يمرون بأحداث صادمة صعوبة مؤقتة في التكيف والتأقلم ، ولكن مع مرور الوقت والرعاية الذاتية الجيدة ، يتحسنون عادةً. إذا ساءت الأعراض ، واستمرت لأشهر أو حتى سنوات ، وتداخلت مع أدائك اليومي ، فقد تكون مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة

قد يكون الحصول على علاج فعال بعد ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أمرًا بالغ الأهمية لتقليل الأعراض وتحسين الوظيفة

 

الأعراض

قد تبدأ أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في غضون شهر واحد من الحدث الصادم ، ولكن في بعض الأحيان قد لا تظهر الأعراض إلا بعد سنوات من الحدث. تسبب هذه الأعراض مشاكل كبيرة في المواقف الاجتماعية أو العمل وفي العلاقات. يمكن أن تتداخل أيضًا مع قدرتك على القيام بمهامك اليومية العادية

يتم تصنيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عمومًا إلى أربعة أنواع: الذكريات المتطفلة ، والتجنب ، والتغيرات السلبية في التفكير والمزاج ، والتغيرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية. يمكن أن تختلف الأعراض بمرور الوقت أو تختلف من شخص لآخر


ذكريات متطفلة

قد تشمل أعراض الذكريات المتطفلة ما يلي:

 
• الذكريات المؤلمة المتكررة وغير المرغوب فيها للحدث الصادم
• استرجاع الحدث الصادم كما لو كان يحدث مرة أخرى (ذكريات الماضي)
• إزعاج الأحلام أو الكوابيس حول الحدث الصادم
• ضائقة عاطفية شديدة أو ردود فعل جسدية لشيء يذكرك بالحدث الصادم
 

 

لتجنبها

 

قد تشمل ما يلي:

• محاولة تجنب التفكير أو الحديث عن الحدث الصادم
• تجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يذكرونك بالحدث الصادم

التغيرات السلبية في التفكير والمزاج

 

قد تشمل ما يلي:

• الأفكار السلبية عن نفسك أو الآخرين أو العالم
• اليأس من المستقبل
• مشاكل في الذاكرة ، بما في ذلك عدم تذكر الجوانب المهمة للحدث الصادم
• صعوبة الحفاظ على العلاقات الوثيقة
• الشعور بالانفصال عن العائلة والأصدقاء
• عدم الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل
• صعوبة تجربة المشاعر الإيجابية
• الشعور بالخدر العاطفي


التغييرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية
 

قد تشمل أعراض التغيرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية (وتسمى أيضًا أعراض الاستثارة) ما يلي:

• الشعور بالذهول أو الخوف بسهولة
• توخي الحذر دائمًا من الخطر
• السلوك المدمر للذات ، مثل الإفراط في الشرب أو القيادة بسرعة كبيرة
• صعوبة النوم
• صعوبة في التركيز
• التهيج ، نوبات الغضب أو السلوك العدواني
• الشعور بالذنب أو الخجل الشديد

بالنسبة للأطفال بعمر 6 سنوات أو أقل ، قد تشمل العلامات والأعراض أيضًا:

• إعادة تمثيل الحدث الصادم أو جوانب الحدث الصادم من خلال اللعب
• الأحلام المخيفة التي قد تتضمن أو لا تتضمن جوانب من الحدث الصادم


شدة الأعراض
 

يمكن أن تختلف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في شدتها بمرور الوقت. قد يكون لديك المزيد من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عندما تكون متوترًا بشكل عام ، أو عندما تصادف تذكيرًا بما مررت به. على سبيل المثال ، قد تسمع نتائج عكسية في سيارة وتسترجع تجارب القتال. أو قد ترى تقريرًا عن الأخبار عن اعتداء جنسي وتشعر بأن ذكريات اعتداءك تتغلب عليها

 

متى ترى الطبيب

إذا كانت لديك أفكار ومشاعر مزعجة بشأن حدث صادم لأكثر من شهر ، أو إذا كانت شديدة ، أو إذا كنت تشعر أنك تواجه مشكلة في إعادة السيطرة على حياتك ، فتحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية. يمكن أن يساعد الحصول على العلاج في أسرع وقت ممكن في منع تفاقم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة

 

الأسباب

يمكن أن تصاب باضطراب ما بعد الصدمة عندما تمر بحدث أو تشاهده أو تتعلم عنه يتضمن موتًا فعليًا أو مهددًا أو إصابة خطيرة أو انتهاكًا جنسيًا

الأطباء ليسوا متأكدين من سبب إصابة بعض الناس باضطراب ما بعد الصدمة. كما هو الحال مع معظم مشاكل الصحة العقلية ، من المحتمل أن يكون اضطراب ما بعد الصدمة ناتجًا عن مزيج معقد من:

• التجارب المجهدة ، بما في ذلك مقدار وشدة الصدمة التي مررت بها في حياتك
• مخاطر الصحة العقلية الموروثة ، مثل تاريخ عائلي من القلق والاكتئاب
• السمات الموروثة لشخصيتك - غالبًا ما تسمى بمزاجك
• الطريقة التي ينظم بها دماغك المواد الكيميائية والهرمونات التي يطلقها جسمك استجابة للتوتر

 

عوامل الخطر

يمكن أن يعاني الأشخاص من جميع الأعمار من اضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، قد تجعلك بعض العوامل أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بعد حدث صادم ، مثل:

• المعاناة من صدمة شديدة أو طويلة الأمد
• التعرض لصدمات أخرى في وقت مبكر من الحياة ، مثل إساءة معاملة الأطفال
• الحصول على وظيفة تزيد من خطر تعرضك لأحداث صادمة ، مثل الأفراد العسكريين والمستجيبين الأوائل
• المعاناة من مشاكل نفسية أخرى ، مثل القلق أو الاكتئاب
• وجود مشاكل مع إساءة استخدام المواد ، مثل الإفراط في الشرب أو تعاطي المخدرات
• الافتقار إلى نظام دعم جيد للعائلة والأصدقاء
• وجود أقارب بالدم يعانون من مشاكل نفسية ، بما في ذلك القلق أو الاكتئاب


المضاعفات

يمكن لاضطراب ما بعد الصدمة أن يعطل حياتك كلها - وظيفتك وعلاقاتك وصحتك واستمتاعك بالأنشطة اليومية

قد تؤدي الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية الأخرى ، مثل:

• الاكتئاب والقلق
• مشاكل مع تعاطي المخدرات أو الكحول
• اضطرابات الاكل
• الأفكار والأفعال الانتحارية

 

الوقاية

بعد النجاة من حدث صادم ، يعاني العديد من الأشخاص في البداية من أعراض تشبه اضطراب ما بعد الصدمة ، مثل عدم القدرة على التوقف عن التفكير فيما حدث. الخوف والقلق والغضب والاكتئاب والشعور بالذنب - كلها ردود فعل شائعة للصدمة. ومع ذلك ، فإن غالبية الأشخاص المعرضين للصدمة لا يعانون من اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة على المدى الطويل

قد يؤدي الحصول على المساعدة والدعم في الوقت المناسب إلى منع تفاعلات الإجهاد الطبيعية من التفاقم والتطور إلى اضطراب ما بعد الصدمة. قد يعني هذا اللجوء إلى العائلة والأصدقاء الذين سيستمعون إليك ويقدمون لك الراحة. قد يعني ذلك البحث عن متخصص في الصحة العقلية للحصول على دورة علاجية قصيرة. قد يجد بعض الناس أيضًا أنه من المفيد اللجوء إلى مجتمعهم الديني

قد يساعد الدعم من الآخرين أيضًا في منعك من اللجوء إلى أساليب التأقلم غير الصحية ، مثل إساءة استخدام الكحول أو المخدرات

 

 

اعداد وكتابة: ضياء العامودي

مبادرة "ض"

مبادرة "ض" ... 

لطالما، كنا بحاجةٍ لطرقٍ تجعلنا على علمٍ واسع بلغتنا الأم، في ظلِّ أن هناكَ 422 مليون شخص يتحدثها في وطننا العربي.. 

فانطلقت مبادرة أسميها شخصياً بمبادرة " لغةُ القلوب "، فلغتنا فعلاً هي لغةٌ تأسرُ القلوب على قدرِ قوتها وصعوبتها، وبقدرِ ما هي مليئة بالألفاظِ والمصطلحاتِ العميقة، ومن يتعمق فيها يجدُ نفسهُ في بحرٍ مليءٍ بالكلمات، ويجبُ أن نحيطَ علماً أننا يجبُ أن نكونَ على علمٍ واسعٍ بلغتنا التي تتمتعُ بالقوة والرقّةِ في آنٍ واحد ... 

 

مبادرة " ض " 

مُبادرة فريدة من نوعها تتمحور حول لغتنا العربية، في ظلِّ أنها من أكثر اللغات انتشاراً، وهي لغةُ القرآن، وسميت بلغة الضاد؛ بسبب أنها اللغة الوحيدة التي تحتوي على حرف الضاد. 

ويُعتبر حرف الضاد من أصعب الحروف نُطقاً عند العرب، ويعجز المتكلمين على إيجاد بديل له في اللغات الأخرى، في ظلِّ أن العرب هم أفصح من نطق حرف الضاد .

وجدت مبادرة ض، وفقَ تعليمات صاحب السمو الملكي الأمير الحسين بن عبدالله الثاني، ولي العهد المعظّم، وقامت هذهِ المبادرة على توحيد الجهود المبذولة تجاه اللغة العربيّة، وتمكين الشباب بالمزيد من المهارات في اللغة، فقد استخدموا الكثير من الطرق لإبراز مكانة اللغة وجماليتها.. 

وقد كان سمو الأمير الداعم الأول لمبادرة " ض"؛ ليخلق نموذجاً فريداً من نوعهِ للشباب الذي يؤمن بلغته ويُبرز هويته وتعزيز انتمائهِ لـ لغتنا الأم ..

واتجهت هذه المبادرة أيضاً  لمحاور أساسية، وهي :

* تعزيز مكانة لغتنا العربية، وهي لغة منتجة للكثير من المعارف من خلال مواكبتها لعصر التكونولوجيا ..
* تطوير أشكال وجود لغتنا العربية ومحتواها، بالشكلين التقليدي والرقمي ..
* تفعيل دورنا كشباب بشكل إيجابي وقوي لخلق الوعي والمعرفة بأهمية لغتنا العربية ..
* الاحتفاء بلغتنا العربية جوهراً لهويتنا، وتقديراً لجميعِ المساهمين والمحافظين على لغتنا

وكانَ هدفُ مبادرة ض الأساسي تحتَ راية ولي العهد، هو إعداد سفراء للغتنا العربية، عملهم هو تعزيز استخدامها في مختلف نواحي الحياة وجميع مجالاتها، وإنشاء عدد من المنصات للتواصل باللغة العربية ..

 
وبناءً على هذا تم تنفيذ عدد من الفعاليات في مختلف محافظات المملكة بالتعاون مع المؤسسات والجهات ذات العلاقة... 

 

وتم إطلاق موقعاً إلكترونياً خاصاً بمبادرة "ض"، هو http://inarabic.cpf.jo ..

 

يُعلن من خلاله عن تفاصيل البرامج المدرجة ضمن المبادرة، بالإضافة إلى تقديم شرح كامل عن أهداف المبادرة....

كم يملؤني الفخر وأنا أكتب عن مبادرات تُقامُ في وطننا الأردن، تسعى لنكونَ شباباً يعتزُ بهويتهِ وبلغتهِ العربية، ولا يسعني إلا أن أكونَ من ضمنِ الذينَ تحدثوا عن هذه المبادرة التي كانت ولا زالت وستبقى طريقاً تحتَ راية ولي العهد المعظم في تعزيز لغتنا وإيصالها بطريقة تليقُ بـها وهي لغةُ القرآن الكريم.. 

ويجب علينا أن نعتز بلغتنا العربية، ونفتخر بأننا نتحدثُ بأسمى لغة، وهي التي على قدرِ صعوبتها تملؤها الرقة.. 

بيسان الشملتي ..

التهاب الأعصاب

التهاب الأعصاب 

 

كثيرا ما نعاني من التهابات سواء في الحلق أو في العين أو في الجلد أو مثلا في الرئتين وعادة ما نلاحظ الأعراض الناتجة من هذه الالتهابات ولكن قل ما نلاحظ التهابات في الأعصاب فهذا المرض ليس شائعا كثيرا أو أعراضه لا نستطيع ملاحظتها عادة .فما هو وما أعراضه وما أسبابه كل هذه الأمور سنتعرفها في هذا المقال .

هو عبارة عن التهاب في الأعصاب أو التهاب في النظام العصبي الطرفي يؤدي إلى فشل في توصيل الإشارات العصبية مما يسبب فشل في وظيفة الأعصاب . وعادة ما يحدث نتيجة أحد أمراض الجهاز العصبي التي تحدث أما بأسباب التهابية أو أسباب غير التهابية . 

الأسباب

1- أسباب التهابية :- وتحدث نتيجة مسبب للأمراض مثل البكتيريا ,الفيروسات وعدوى اللولبيات مما يؤدي إلى استجابة عصبية. مثل البكتيريا المسببة لمرض الجذام ,الخناق ,مرض لايم وبعض أنواع من الفيروسات مثل فيروس الهربس البسيط فيروس الحماق النطافي وفيروس الايدز. 

2- الأمراض المناعية :- التي تحدث غالبا وبشكل عام مع التهاب العصب البصري وأيضا التصلب المتعدد والتهاب النخاع والعصب البصري المرتبط بفقدان الرؤية الأحادي وغالبا ما يتسم في البداية بخلل في إدراك اللون متبوعا بتشويش الرؤية وفقدان حدة البصر . 

3- السرطانات :- تؤدي معظم أنواع الأورام المختلفة وخاصة سرطان الرئة وسرطان الغدد اللمفاوية بالتهاب العصب الورمي ويظهر الاعتلال على شكل اعتلال عصبي حسي مما يؤدي إلى فقدان حسي تدريجي مرتبط بتنميل مؤلم في الإطراف العلوية أو اعتلال عصبي حسي حركي مختلط يتميز أيضا بضعف تدريجي . 

4- الاضطرابات الأيضية :- وترتبط عادة بنقص بعض الفيتامينات مما يؤدي إلى قصور في وظائف الأعصاب وغالبا ما يستغرق التعافي فترة طويلة ويكون الضرر عادة مرتبط بنقص بعض الفيتامينات مثل

B1 ,B3 ,B6 ,B12. 

5- التسمم :- قد يؤدي استخدام بعض الأدوية على المدى البعيد إلى تأثيرات سامة على الأعصاب مثل مضادات الأورام ,المضادات الحيوية ,مثبطات المناعة وأدوية القلب .


الأعراض 

 

وعادة ما تكون غير واضحة ولكن تتميز بوجود ألم في المنطقة ,تنمل , فقدان الرؤية في عين واحدة ثم فقدان القدرة على رؤية الألوان , شلل جزئي ,تخدير ,شلل كلي .

 

التشخيص

 

عادة ما يبدأ بفحص جسدي شامل لتحديد أعراض التهاب عصب معين أو مجموعة من الأعصاب ويتم تقسيم الاختبار بتقييم الدورة الزمنية والتوزيع والشدة والخلل العصبي بالإضافة إلى إذا ما كانت عملية المرض تشمل الأعصاب الحسية أو الحركية أو كلاهما .

كما يتم قياس مستوى الجلوكوز في الدم , مستوى فيتامين ب12 في الدم مع المستقبلات , قياس إضافي لفيتامينات أو سموم معينة وبعض الاختبارات الطبية مثل خزعة العصب , التصوير بالرنين المغناطيسي ,التصوير الكهربائي ,دراسات التوصيل العصبي ,تنظير القاع والبزل القطني .


العلاج

 

عادة ما يتحسن التهاب العصبي البصري من تلقاء نفسه ولكن في بعض الحالات تستخدم أدوية الستيرويد عن طريق الوريد الذي يسرع من استعادة البصر .

عندما يفشل العلاج بالستيرويد يتم العلاج بتبادل البلازما وهو علاج فعال في علاج التهاب العصب البصري .

اعداد وكتابة: سوسن ابو نجم