كل ما تحتاج معرفته عن ADHD

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب في الصحة العقلية يمكن أن يسبب مستويات أعلى من الطبيعي من السلوكيات المفرطة في النشاط والاندفاعية. قد يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا صعوبة في تركيز انتباههم على مهمة واحدة أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن

يمكن أن يعاني كل من البالغين والأطفال من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه تشخيص تعترف به الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA)

أعراض ADHD

هناك مجموعة واسعة من السلوكيات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشمل ما يلي:

• صعوبة في التركيز على المهام

• النسيان بشأن إتمام المهام

• سهولة تشتيت الانتباه

• صعوبة في الجلوس

• مقاطعة الناس أثناء حديثهم

إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد يكون لديك بعض أو كل هذه الأعراض. تعتمد الأعراض التي تعاني منها على نوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الذي تعاني منه

أنواع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

لجعل تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر اتساقًا، قام APA بتجميع الحالة في ثلاث فئات أو أنواع. هذه الأنواع هي في الغالب غير منتبهة، في الغالب فرط نشاط - اندفاعي، ومزيج من كليهما

كما يوحي الاسم، يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة بالغة في التركيز وإنهاء المهام واتباع التعليمات

يعتقد الخبراء أيضًا أن العديد من الأطفال المصابين بنوع عدم الانتباه من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لا يتلقون التشخيص المناسب لأنهم لا يميلون إلى تعطيل الفصل الدراسي. هذا النوع هو الأكثر شيوعًا بين الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

نوع الاندفاع المفرط في الغالب

يُظهر الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكًا مفرط في النشاط ومندفعًا بشكل أساسي. يمكن أن يشمل ذلك التململ ومقاطعة الأشخاص أثناء حديثهم وعدم القدرة على انتظار دورهم

على الرغم من أن عدم الانتباه لا يشكل مصدر قلق أقل مع هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الغالب مفرط النشاط والاندفاع قد يجدون صعوبة في التركيز على المهام.

سيحدد نوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الذي تعاني منه أنت أو طفلك كيفية علاجه. يمكن أن يتغير النوع الذي لديك بمرور الوقت، لذلك قد يتغير علاجك أيضًا

ADHD عند الكبار

أكثر من 60 في المائة مصدر موثوق للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يزالون يعانون من أعراض مثل البالغين. ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص، تقل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو تصبح أقل تكرارًا مع تقدمهم في السن

ومع ذلك، العلاج مهم. يمكن أن يكون لـ ADHD غير المعالج عند البالغين تأثير سلبي على العديد من جوانب الحياة. يمكن لأعراض مثل صعوبة إدارة الوقت والنسيان ونفاد الصبر أن تسبب مشاكل في العمل والمنزل وفي جميع أنواع العلاقات

ADHD عند الأطفال

يتلقى طفل واحد من كل 10 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 17 عامًا تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مما يجعل هذا أحد أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعًا في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة

بالنسبة للأطفال، يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عمومًا بمشاكل في المدرسة. غالبًا ما يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في النجاح في بيئة الفصل الدراسي الخاضعة للرقابة

الأولاد أكثر عرضة بمرتين من الفتيات لتلقي تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يكون هذا لأن الأولاد يميلون إلى إظهار الأعراض المميزة لفرط النشاط. على الرغم من أن بعض الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يعانين من الأعراض الكلاسيكية لفرط النشاط، إلا أن العديد منهن لا يصبن بذلك

ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

على الرغم من انتشار اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، لا يزال الأطباء والباحثون غير متأكدين من أسباب هذه الحالة. يُعتقد أن له أصولًا عصبية. قد تلعب الوراثة دورًا أيضًا

تشير الأبحاث إلى أن انخفاض الدوبامين هو أحد عوامل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الدوبامين مادة كيميائية في الدماغ تساعد في نقل الإشارات من عصب إلى آخر. يلعب دورًا في إثارة الاستجابات والحركات العاطفية

تشير أبحاث أخرى إلى وجود اختلاف هيكلي في الدماغ. تشير النتائج إلى أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم حجم أقل من المادة الرمادية

تشمل المادة الرمادية مناطق الدماغ التي تساعد في:

• الخطاب

• التحكم فى النفس

• اتخاذ القرار

• التحكم في العضلات

لا يزال الباحثون يدرسون الأسباب المحتملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل التدخين أثناء الحمل

اختبار وتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

لا يوجد اختبار واحد يمكنه معرفة ما إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. سلطت دراسة حديثة الضوء على فوائد اختبار جديد لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين، لكن العديد من الأطباء يعتقدون أن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يمكن إجراؤه بناءً على اختبار واحد

لإجراء التشخيص، سيقيم طبيبك أي أعراض عانيت منها أنت أو طفلك خلال الأشهر الستة الماضية

من المحتمل أن يقوم طبيبك بجمع معلومات من المعلمين أو أفراد الأسرة وقد يستخدم قوائم المراجعة ومقاييس التصنيف لمراجعة الأعراض. سيجرون أيضًا فحصًا جسديًا للتحقق من وجود مشاكل صحية أخرى

إذا كنت تشك في أنك أو طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فتحدث إلى طبيبك بشأن الحصول على تقييم. بالنسبة لطفلك، يمكنك أيضًا التحدث إلى مستشار المدرسة. تقوم المدارس بانتظام بتقييم الأطفال بحثًا عن المشكلات التي قد تؤثر على أدائهم التعليمي

للتقييم، قدم لطبيبك أو مستشارك ملاحظات عنك أو عن سلوك طفلك بكل صراحة وشفافية

إذا اشتبهوا في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد يحيلونك أنت أو طفلك إلى أخصائي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اعتمادًا على التشخيص، قد يقترحون أيضًا تحديد موعد مع طبيب نفسي أو طبيب أعصاب

علاج ADHD

يشمل علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً العلاجات السلوكية أو الأدوية أو كليهما

تشمل أنواع العلاج العلاج النفسي أو العلاج بالكلام. مع العلاج بالكلام، ستناقش أنت أو طفلك كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على حياتك وطرق مساعدتك في إدارته

نوع العلاج الآخر هو العلاج السلوكي. يمكن أن يساعدك هذا العلاج أنت أو طفلك في تعلم كيفية مراقبة سلوكك وإدارته

يمكن أن يكون الدواء مفيدًا جدًا أيضًا عندما تكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تم تصميم أدوية ADHD للتأثير على المواد الكيميائية في الدماغ بطريقة تمكنك من التحكم بشكل أفضل في دوافعك وأفعالك

هل يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من انواع الإعاقات؟

في حين أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو اضطراب في النمو العصبي، إلا أنه لا يعتبر إعاقة في التعلم. ومع ذلك، يمكن أن تجعل أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من الصعب عليك التعلم. أيضًا، من الممكن أن يحدث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى بعض الأفراد الذين يعانون أيضًا من صعوبات التعلم

للمساعدة في تخفيف أي تأثير على التعلم للأطفال، يمكن للمدرسين رسم إرشادات فردية للطالب المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يشمل ذلك إتاحة وقت إضافي للمهام والاختبارات أو تطوير نظام مكافأة شخصي

ADHD والاكتئاب

إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فمن المرجح أن تصاب بالاكتئاب أيضًا. في الواقع، فإن معدل الاكتئاب الشديد لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يزيد بخمس مرات عن الأطفال غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تم العثور على ما يصل إلى 31 في المئة من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من الاكتئاب أيضًا

بالطبع، لا تضمن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنك ستصاب بالاكتئاب، ولكن من المهم أن تعرف أنه احتمال

نصائح للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد يكون من المفيد اتباع جدول زمني متسق مع هيكل وتوقعات منتظمة. بالنسبة للبالغين، يعد استخدام القوائم والاحتفاظ بالتقويم وضبط التذكيرات طرقًا جيدة لمساعدتك في التنظيم والبقاء منظمًا. وبالنسبة للأطفال، قد يكون من المفيد التركيز على تدوين الواجبات المنزلية والاحتفاظ بالعناصر اليومية، مثل الألعاب وحقائب الظهر، في الأماكن المخصصة

يمكن أن يساعدك تعلم المزيد عن الاضطراب بشكل عام على تعلم كيفية التعامل معه

تقدم بعض منظمات الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه أو جمعية اضطراب نقص الانتباه نصائح للإدارة بالإضافة إلى أحدث الأبحاث

يمكن لطبيبك تقديم المزيد من الإرشادات حول طرق إدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لديك

اعداد وكتابة: ضياء العامودي